co dają

[...] powtórzeń) a drugi musi być niższym ciężarem o większej ilości powtórzeń. Przy czym nie jest powiedziane, że jednego dnia musisz ćwiczyć np ciężko i plecy i klatkę i barki. Zmieniony przez - chriseq w dniu 2016-10-29 22:26:10 Wzory zawsze dają tylko punkt wyjścia i tak później trzeba modyfikować jednak błąd obliczeń jest mocno prawdopodobny

[...] jak i do budowania mięśni, a jedzenie byle czego może w tym skutecznie przeszkodzić. suplementy są tylko uzupełnieniem diety z tego co wiem, i bez diety i treningu nic nie dają, a jeśli już, to nie takie efekty jak powinny. więc chyba trzeba najpierw poczytaj inne tematy na temat diet, wybierz taką, która najbardziej Ci pasuje, na podstawie jej [...]

[...] powyżej); pogarsza to sytuację regeneracji. HCG nie odbudowuje naturalnej produkcji testosteronu. Typowo zaobserwowane dawki rzędu 2000 do 5000 I.U. co 4 do 5 dni dają wzrost poziomu estrogenów na drodze aromatyzacji naturalnego testosteronu, co jest odpowiedzialne za liczne przypadki pojawienia się ginekomastii. Z tego wynika, iż [...]

[...] wyciągnąłbym może jeszcze z kilka ale uciekłem do ciepłego domu. jutro przy pełnej rozgrzewce skoczę jeszcze raz. trochę mi wstyd tutaj pisać, kurde. 2,5 kilograma na triceps, przysiady z dziesięcioma kilogramami dają mi w kość, robię jakieś 10 podciągnięć, barki przy dziesięciu wariują. już bardziej upokorzyć się tutaj chyba nie mogę, co? :D

Właśnie ja tutaj uważam odwrotnie, kreatyna tylko pomoże jak będzie dawana od początku ćwiczeń tak samo dobra dieta itp a to że ludzie jej nie dają od początku wynika przeważnie z tego że nie wiedzą co to w ogóle jest. Gdyby zaczynali ćwiczenia z kreatyną dobrą dietą itp to efekty były jeszcze szybsze. Wcześniej dawałem redline ale szybko się [...]

Właśnie ja tutaj uważam odwrotnie, kreatyna tylko pomoże jak będzie dawana od początku ćwiczeń tak samo dobra dieta itp a to że ludzie jej nie dają od początku wynika przeważnie z tego że nie wiedzą co to w ogóle jest. Gdyby zaczynali ćwiczenia z kreatyną dobrą dietą itp to efekty były jeszcze szybsze. Wcześniej dawałem redline ale szybko się [...]

To prawda ludzie mi dają 30 + nawet 35 po wyglądzie i zachowaniu :P dzięki czemu mogę bajerować mamuśki bo nie wiedzą że jestem gówniarzem hehe Co do fotek pleców dam za jakiś czas jak się pozbędę syfów które wyglądają nie estetycznie. DreamEvil dzięki za obiektywną ocenę.

[...] wyglądał rewelacyjnie używając tylko tych dwóch środków. Odpowiednio podawane (w odpowiednim czasie) antyestrogeny/antyaromatyzery oraz np. taki środek jak aminogluthetimide dają rewelacyjne efekty tych dwóch środków. Więc proszę nie wypowiadajcie opinii, że ten anabolik jest lepszy od tamtego i na odwrót bo każdy ma swóje odpowiednie miejsce i [...]

Wtorek - rest day , Środa - upały dają się we znaki ale potrenować trzeba :) 1 - trening dnia : ''SEAN '' 10 RUND : 11 CHEST TO BAR PULLUPS 22 FRONT SQUAT 40 KG ten hero wod jest na czas ale tu ustawiliśmy czas max 17 minut , zacząłem 9 tą rundę gdzie zrobiłem drązki plus 17 Front squat co w sumie nie jest zle :) 2 trenig dnia : 3 rundy na [...]

1. Moge dodać do tego napoju z glukozą troche wit c (rozppuszczalnej) tak dla smaku? //pewnie 2.Co jeśli nie mam dostępu do carbo? Sama glukoza nie wystarcza? jak nie to co zamiast carbo? //moze byc glukoza, moze byc woda z miodem 3.Co mam zrobić w dni w które jem obiad na stołówce i nie moge tak dokładnie ułożyć diety? zamienic ten obiad ze [...]

Niech mi ktoś powie z wielbicieli ciężarków co one wam dają , a czego nie można zrobić beznich na sprzęcie niekontuzjogennym ?? ( worki , tarcze ) . Co kto lubi jak ktoś lubi sobie stawy i kolana niszczyć ciężarki są doskonałe do tego zwłaszcza na początku. Później rozumiem raz na jakiś czas małe obciążenie ale i tak nie jestem zwolennikiem czegoś [...]

Krzychu Ta, niestety tam daja malutko jedzonka, ale z braku laku cos trza było wsunąć grrubas Za drogo by mnie to wyszło Hubert Tak jak mówisz - 3 byłyby optymalne carbon91 7zł rafi Dorzuć do rozpiski wątrobiankę easy Jak znajdę chwile Marian Ja to zjadłem tak o A jak jeść - jeden pies WODYN Kurde Mam zaledwie 2 ćwiczenia na klatke + [...]

fire co to za bezsensowny post? ulubiona kombinacja? nie wiem gdzie trenujesz ten boks i te judo(i ogolnie ile trenowales) ale cos mi tu zalatuje ostra sciema. ja trenowalem 5 lat w AZS Poznan - judo teraz trenuje na Olimpi Poznan (zgadnij co?) - boks powiem tobie/wam techniki nie daja gwarancji na to ze dana technika wyjdzie i ze przeciwnik [...]

[...] sensy w różnych systemach. Często mówi się, że formy są jakby zapisem walki. Otóż dotyczy to tylko części form, w części chińskich systemów. Są takie formy, które często dają się też ćwiczyć z partnerem w formie układów podwójnych. Taki wariant form być może wywodzić się dość bezpośrednio od prezentacji pokazowych i teatralnych. Ale [...]

[...] mi zawartość B,T,WW w każdym posiłku!! Co do OVOPOLA będe brał 40 g. na noc,ponieważ czytałem , że w nocy wydzielają sie hormony wzrostu i w połączenie z białkiem dają fajne efekty!! dlatego,że w nocy organizm nie ma co robić i skupia się na budowie tk.mięśniowej!!.a rano białko chamuje katabolizm!!! POZDRAWIAM!!! Bob budowniczy

to prawda 15 ostro dają popalić, chyba najgorsze co może być, w poniedziałek robiłem mc 15x90kg, to miałem sporą zadyszkę

To zależy od miasta, jakie gratisy oferuje bezrobotnym, zgodnie z przysłowiem "jak dają to bierz" idź do urzędu pracy i się wypytaj co możesz zrobić, bierz eszystko co nawet wydaje Ci się lekko naciągane pod BOR, na pewno nie zaszkodzi.

chodzby dla tego , ze na 100 osob ktore daja tescia na pierwzzy cykl jest moze 10% osob, ktore robia to poprawnie , zreszta sa srodki ktore nie powoduja takiego zamieszania w ukladzie hormonalnym jak testosteron czyt: oxandrolon, winstrol , primka , przy podaniu tescia i zlym odbloku ciezko jest potem szybko wrocic do normalnosci , i nie mam tu [...]

No to w celach motywacyjnych napisz ze 3 zdania jak tam obecna forma i waga? Jaki masz obecnie trening i dietę oraz co polecasz tym co nie dają rady wysiedzieć 3h dziennie na rowerku? Masz się z czego redukować przed latem? :)

czemu nie ???z tego co Justin pisal juz malutkie dawki tego daja dobre efekty